Todas las categorías de armas ofrecen algo al alumno que las practica, pero las armas dobles en concreto juegan un papel de vital importancia en el perfeccionamiento de la calidad técnica del artista marcial. El practicante primerizo, inquieto y ansioso por aprender, se cuestionará más de una vez la utilidad de las horas de entrenamiento "perdidas" con este tipo de técnicas, pues nunca va a tener la oportunidad de llevar por la calle un par hachas, machetes, cuchillos o palos, para poder defenderse ante una agresión inesperada.
Podemos citar tres grandes beneficios que aporta el entrenamiento con armas dobles:
- El primero y principal consiste en el aprendizaje del movimiento sincronizado de ambos brazos y manos, consiguiendo así una mejora de la coordinación.
- Segundo, con la práctica continuada el alumno adquiere además un perfecto dominio de la distancia y de la orientación espacial.
- El tercer beneficio es el desarrollo y tonificación de los músculos de la espalda y antebrazos, ya que son los músculos principales que se utilizan en el manejo y control.
Es absolutamente necesario realizar un entrenamiento progresivo para prevenir una posible lesión. Brazos y muñecas deben acondicionarse paulatinamente; a tal efecto, el alumno ejecutará en un primer lugar movimientos lentos, asimilando los diferentes gestos técnicos, para después, conforme adquiere destreza en su manejo, incrementar la velocidad de ejecución. Así pues, por la gran variedad de golpes utilizados, el entrenamiento con armas aporta grandes beneficios, tanto físicos como técnicos, mejorando en gran medida el nivel general del practicante e incrementando notablemente sus posibilidades de éxito a la hora de defenderse ante una situación real de peligro.
Un ejercicio que se practica cotidianamente en el arte marcial filipino es el sinawalli que consiste en el trabajo de doble bastón, es una de las áreas o formas de entrenamiento en el cual el estudiante es introducido en el manejo de dos palos. Su significado viene de las agujas con las que tejen esteras de bambú llamadas “ Sawali “ , por lo que sus movimientos se asemejan a los movimientos utilizados al tejer.
El Sinawali es un patrón de movimientos que se cruzan y entretejen, rítmicos, eficientes, y altamente instructivos. Se puede practicar y utilizar en el combate con las manos vacías, con los bastones, con espadas y con una variedad amplia de armas.
El entrenamiento se puede emprender de manera personal o con un compañero, la práctica de estos ejercicios, lleva al practicante al uso de ambos brazos, acentúa sus movimientos mecánicos básicos del cuerpo además de introducirlo al concepto del movimiento fluido.
El sinawali esta divido en varias categorías tenemos por ejemplo la cuenta de cuatro y la cuenta de seis en sus modalidades o versiones regular, modificada y rota, en las rutinas de cuatro regular todos los golpes son arriba, la modificada los golpes 1 y 2 son arriba y los 3 y 4 son abajo mientras que en la rota los golpes 2 y 3 son abajo y los golpes 1 y 4 son arriba, esto en la versión cerrada. En la versión abierta se aplica la misma lógica. Algunas escuelas designan a su trabajo como cielo y tierra, dentro del los sistemas nativos de filipinas estos terminos no son conocidos, por lo que suponemos han recibido influencia de otras artes o regiones.
Lo importante es prácticar tus ejercicios una y otra y otra y otra vez, recuerda..La práctica hace al maestro.!!!
