Teorías y conceptos de Wing Chun
• No luches con la fuerza, absórbela, fluye con y en ella, úsala.
• Recibe lo que viene, ve cuando se retira y continúa cuando la mano es liberada.
• En Wing Chun los brazos funcionan como muelles, absorben y devuelven la energía que ellos reciben.
• La forma más rápida de llegar al adversario es a través del golpe en línea recta, esto es fundamental en la estrategia.
• La posición de combate es tan natural como caminar.
• En Wing Chun se economizan los movimientos, se golpea la mayor cantidad de veces en el menor tiempo y con el mínimo esfuerzo.
• Cuando un oponente comienza su ataque, es como si un amigo estuviera en la puerta de entrada de tu casa, tú tienes la obligación de salir a encontrarlo.
En Wing Chun se pone de relieve el ataque y la defensa a lo largo de una línea vertical imaginaria que divide el cuerpo en dos hemisferios y que se traza de la cabeza a los pies a lo largo de los ojos, nariz, garganta, el ombligo, la ingle y las rodillas.
Los objetivos principales a atacar están cerca o dentro de esta línea. Por ello en Wing Chun se menciona que el camino más rápido entre dos puntos es una línea recta, aunque hay movimientos pueden ser circulares.
Un practicante de Wing Chun se esforzará por proteger su línea central y atacar la de su oponente. El trabajo de pies se utiliza para movernos lejos de ataque o cerca del oponente.
Las técnicas son "cerradas", las manos no deben ir más allá de la elipsis vertical que se describe moviendo los brazos hacia delante,
para llegar fuera de esta área, se utiliza el trabajo de pies y los golpes rectos, dentro de esto tenemos el famoso golpe de pulgada, movimiento básico y característico del sistema.
Para practicarlo utilizamos el saco de pared si estamos solos o un thai pad con ayuda de un compañero.
Pídele a tu compañero que se coloque frente a ti sosteniendo en thai pad ya sea sobre el pecho o recargado sobre su costado apoyado sobre el brazo y hombro. Ubícate a unos 30 centímetros de distancia de la persona (más o menos el largo de tu brazo sin que esté completamente extendido).
Aprieta el puño de la mano que dará el golpe. Levanta la mano como si estuvieras sosteniendo un bate de béisbol, con la palma hacia afuera en lugar de tenerla paralela al suelo. Alinea tu puño al centro de tu objetivo. Visualiza dar en el blanco únicamente con tus tres últimos nudillos.
Respira profundamente para liberar tensión y centrar tu energía. Extiende lentamente tu puño hasta que toque el objetivo y dobla tu muñeca hacia el piso.
Retrocede tu puño una pulgada (2.5 cm) desde el objetivo con tu muñeca todavía apuntando hacia abajo y golpea con fuerza.
Endereza tu muñeca mientras golpeas y realiza un giro de cadera del mismo lado que la mano que golpea, extendiendo por completo el brazo.
Golpea el objetivo con los últimos tres nudillos y tu nudillo superior ligeramente levantado para centrar tu golpe.
Clava tu puño al hacer contacto, para generar la potencia máxima.
Consejos
Exhala mientras golpeas para liberar aún más energía y potencia en el golpe.
Genera más potencia realizando ejercicios de fortalecimiento de muñecas y antebrazos.
Practica el golpe todos los días para mejorar su ejecución.
No golpees con tu muñeca hacia abajo, ya que podrías causar un esguince o fractura de muñeca.
No practiques con otra persona sin utilizar una almohadilla o equipo protector.
