2021

INICIO DE CLASES SÁBADO 9 DE ENERO

Te esperamos a partir de las 08:00 a.m.

Parque Alfonso XIII, Alcaldía Álvaro Obregón

Clases de:

Wing Chun Kuen (Linaje Samuel Kwok)

Pencak Silat

Eskrima Kali Arnis

Wong Training Center MX-Clases

 Nuestras clases son al aire libre bajo las normas de sanidad recomendadas.

Wing Chun, Pencak Silat, Eskrima Kali Arnis

Sábado y Domingo

08:00 a 10:00 o 09:00 a 11:00 a.m

Parque Alfonso XIII Alcaldía Álvaro Obregón 

A 5 cuadras de metro mixcoac

Reserva tu lugar.

Wong Training Center Mx- Samuel Kwok Wing Chun México

 Samuel Kwok Wing Chun México, clases de Wing Chun Tradicional.

Sábado y Domingo de 08:00 a 10:00 o de 09:00 a 11:00 a.m.

Parque Alfonso XIII alcaldía Álvaro Obregón

Wong Training Center MX/ Los Sueños

Vive tus sueños y cumple tus metas. 

Todos tenemos objetivos en la vida y para poder cumplirlos no bastan los buenos deseos. Es necesario tener estrategias.

¿Qué queremos? ¿Por qué lo queremos? ¿Podemos? Estas tres preguntas son fundamentales antes de fijar nuestras metas. Pasa que en estos tiempos, por la cantidad de información que manejamos casi 7 de cada 10 nos detenemos a diferenciar las cosas que realmente queremos y necesitamos de las que no nos dejan ningún resultado o satisfacción. Hay que darse su dosis de realidad y adaptar los planes a nuestras posibilidades.

Se vale soñar imposibles, pero hasta esos imposibles responden a una realidad. Puedes rebajar esos kilos de  más pero quizás no obtengas el cuerpo de Massy Arias (MankoFit) pues tu contextura física es diferente. Tal vez no puedas irte de vacaciones a España pero a lo mejor puedes hacer un road trip o turismo interno en tu país, por ejemplo. ¿Entiendes por dónde va la cosa? Las metas responden a un paso a paso y “deben proceder de un convencimiento propio y consciente”, dice Estefanía Noguerón Gómez, autora de “Cómo cumplir tus metas”.

La motivación

Una vez que has fijado tus metas debes convertirte en tu principal motivador. A nadie más que a ti debe interesarle sentirse bien con su cuerpo, crecer profesionalmente o disfrutar de unos inolvidables días de descanso. Del texto “Cómo conseguir lo que deseas: plan motivacional”, hemos sacado algunas tácticas dadas por los autores:

• Ten una actitud positiva con respecto a tu meta. Cree en ti y en que eres capaz de lograr lo que te propusiste.

• No te sientas mal con las recaídas. Sé consciente de que al principio puede pasar, sigue adelante y procura que no suceda una próxima vez.

• Que no te controle la ansiedad, mantén la mente ocupada. Costará trabajo pero debes evitar que la pereza se apodere de ti. Levántate y piensa en lo que obtendrás.

• Descansa. El descanso es necesario para tener las energías necesarias, ya sea para pensar o para levantar pesas.

Wong Training Center MX/ Tus propósitos de año nuevo 2019

Estamos a mediados de Enero y aun con muchos propósitos que cumplir ¿cierto? Bajar de peso, dejar de fumar, ir al gimnasio, encontrar trabajo, leer más y ahorrar más dinero, son algunos de los más comunes.

El problema no es querer todas esas cosas buenas para ti; el problema es que para el mes de Febrero, toda la motivación de Enero se evapora, renuncias y vuelves a tus viejos hábitos de toda la vida. 

Sabias que México es el segundo país con más gimnasios en el mundo, curiosamente los datos indican solo el 2% de la población frecuenta alguno de estos centros deportivos. Por eso, no es sorpresa que el 60% de la población sea sedentaria y este en un rango de obesidad peligrosa. durante el mes de Enero, los gimnasios a nivel mundial, registran hasta un 70% más de inscripciones que en el resto del año. Pero, el 90% de estos nuevos usuarios desertan durante el mes de Marzo. Es decir que, solo el 10% cumple el propósito de hacer ejercicio y más de la mitad renuncia a los pocos meses.

NO SEAS PARTE DE ESTA ESTADÍSTICA.

Artes internas o artes externas.

ARTES INTERNAS O ARTES EXTERNAS Este es un artículo de la revista BUDO INTERNACIONAL ( Cinturón Negro ), escrito por Alfredo Tucci.

---

¿Artes Internas o Artes externas? ¿Amor o Guerra?

Si existe una división esencial y eterna en las Artes Marciales, ésta viene marcada por su propio nombre. De un lado lo artístico, del otro Marte. El Arte como paradigma de Eros y Marte como perfecto ejemplo de Eris.

Eros, el antiguo dios del Amor nace del Caos a la vez que su hermano Eris nace de la Guerra. Como veis, en las raíces de nuestra cultura también existía, en sus orígenes, el concepto de los opuestos complementarios del Yin y del Yang del mismo modo que en las tradiciones de Oriente. Amor y Guerra son dos fuerzas opuestas y complementarias y todas las culturas participan de ambas, si bien es cierto que en determinados periodos de la historia de los pueblos la tendencia ha sido ensalzar más a una que a otra.

Como fuerzas indiferenciadas, Eros es tan necesarios como Eris. El uno crea, el otro destruye para poder renovar así, el ciclo de la vida, la evolución y el cambio siguen su curso eternamente. Pueblos como Esparta pusieron más acento en Eris, mientras Atenas lo puso en Eros, sin embargo de aquella dialéctica surgió una gran cultura de la que todos en Occidente somos deudores.

La guerra tal y como dice el gran estratega chino Sun Tsu, es un asunto de vital importancia, constituye la base que determina la vida o la muerte, el camino hacia la supervivencia o la aniquilación. La guerra no es un asunto muy popular en nuestros tiempos en los que el valor de la vida del individuo se ha incrementado enormemente, especialmente si miramos hacia atrás en la historia y lo comparamos con el que se le atribuía en tiempos pretéritos.

Por empatía, más que por ninguna otra razón, ninguno de nosotros amamos la idea de la guerra. Ni siquiera 

el principio que representa posee, digámoslo así, lo que se dice una muy buena prensa. Esto eventualmente debería dejar a Eros campando a sus anchas por el Planeta, y el cuerno de la abundancia, la cultura del vino y la miel sería el pan nuestro de cada día… pero todos sabemos que no es así. El fiel de la balanza en los corazones y en las mentes de los humanos (¡al menos formalmente!) se inclinan hoy en día hacia "la hermana suave" antes que hacia el hermano destructivo. Esta preferencia, de facto, ha creado un desequilibrio en nuestras sociedades modernas. Todo aquello que represente a Eris, la fuerza de repulsión, lo guerrero, se ve con desagrado y ha sido apartado y pospuesto: la violencia, la guerra, la muerte… ¡si hasta el propio invierno tiene mala prensa!. El ideal humano, el paradigma del paraíso es Eros y desde luego se asemeja mucho más a una isla paradisíaca llena de jóvenes felices haciendo el amor y por supuesto… ¡en verano!

Las Artes Marciales deben, como un todo completo, representar en sí mismas ambos principios y así lo han hecho durante siglos, si bien y dado que todo existe en grados, las ha habido con mayor o menor predominancia de ambas fuerzas a medida que los estilos se han ido especializando.

Las Artes Suaves, las Artes Duras

Un hipotético escenario de origen común (una imagen siempre idealizada) nos hablaría del mítico principio puro en el que un perfecto equilibrio existiría entre ambas. Un Arte Marcial donde tanto el Arte como lo Marcial tuvieran su justa cabida, en el que tanto los aspectos marciales representando a Eris, como los artísticos en representación de Eros, se expresarán y formarán parte de su filosofía y práctica.

Sin embargo, con el paso del tiempo se desarrolló una especialización diferencial que existe como bien sabéis entre los estilos. Los hay más propensos, en cuanto a la forma, a los movimientos suaves y lentos; los hay duros y rápidos. En cuanto al contenido: hay estilos que fijan la atención del practicante predominantemente al interior, mientras otros sólo existen en función del contrincante externo. Así, hasta para el mayor de los profanos, hay dos tipos de Artes Marciales: las suaves o internas y las duras o externas.

Bien es cierto que tal división, como todas, es antes una gama de grises que una línea trazada con un palo en el suelo. Los diversos estilos afortunadamente y muy especialmente aquellos más antiguos, inciden en ambas partes de esa línea, aunque la ley de la predominancia está implícita en cada forma de entender el Arte Marcial.

Pero permitidme ahondar más en esa característica diferencial para ver hasta donde nos puede llevar y, dislocando así la realidad, poder comprenderla un poco más. A veces sólo poniendo las cosas en los extremos podemos apercibirnos más profundamente de lo que está oculto tras ellas, ¿no es así? Nadie se sienta pues ofendido por una caricatura que, a la postre, sólo nos ofrecerá una ocasión de mirar el conjunto de nuestras prácticas con perspectiva.

Los estilos internos y sus querencias. ¿Bailas o peleas?

Los estilos internos, tal como sus hermanos del lado opuesto, atraen decididamente como practicantes a aquellos que les son afines, que vibran en su mismo tono. Por supuesto, los de los estilos predominantemente internos no tendrían ningún empacho en declararse abiertamente y sin ningún pudor como "amantes de Eros".

Los sinuosos y suaves movimientos del Tai Chi son el "queso en la ratonera" de ese hombre longuilíneo, intelectual, interesado en las Artes, amante de la Paz y del silencio, preocupado con la salud, las buenas formas y por el estado de la capa de ozono.

El practicante de Tai Chi (bien entendido que estamos usando el Tai Chi como ejemplo, y describiendo un personaje estereotipado y en tal medida falso) se siente atraído de forma inconsciente hacia su Arte, pues éste sin duda muestra su cara mas "erótica" (Eros) en un primer contacto. Luego la práctica, si bien enseñada, sorprende al adepto con sus formas de combate, lo contrasta con el esfuerzo, con esas posiciones que, para ser correcta y naturalmente adoptadas, requieren de un enorme trabajo y de una perseverancia a toda prueba, ¡algo mucho más "Erítico"!

Pero no sería el primer caso de un Maestro de Tai Chi, ni posiblemente el último, que se acercara a mí para quejarse de lo mucho que le cuesta imbuir a sus alumnos del adecuado "espíritu marcial" en sus prácticas. Hace unos días, y por cambiar de estilo (no sea que se de el caso de que se me queje alguno) grabamos un vídeo con un grupo de practicantes de Esgrima, entiéndase ésta en sentido amplio, es decir no sólo esgrima de espada sino también Escrima filipina y lucha con todo tipo de armas. Su peculiaridad, reside en que sus prácticas se han visto enriquecidas por el estudio de un material interesantísimo vinculado a la historia de su país, Italia, desde la Edad Media y especialmente durante el Renacimiento, donde este Arte era ampliamente practicado por todo el mundo. "Nova Escrimia", que así se hace llamar este grupo que tan diligentemente dirige Graciano Galvani y del que sin duda oiréis hablar mucho en el futuro, ha escrito varios e interesantes tratados sobre la materia que han despertado la atención de muchos jóvenes universitarios. El D'Artagnan que habita en cada uno de nosotros despertó por supuesto en ellos sus fantasías románticas. 

Maese Galvani descubrió, no sin desazón y más pronto que tarde, que en el preciso momento que en sus clases apretaba el acelerador de lo marcial (algo por otra parte esencial en su trabajo cotidiano), sus ilustres pupilos desertaban despavoridos. Y es que Maese Galvani trabaja su Arte tal y como debe de hacerse… pero el sudor, el esfuerzo y los golpes no son románticos…

Algunas escuelas de Aikido, afortunadamente no todas y cada día menos, siguen danzando entorno a Tori en lugar de aprender a lanzar un ataque verdadero; algunos ¡Aikidokas no aman nada a Eris! y, sin embargo, el verdadero Aikido es imposible sin él, pues tal como lo describió su fundador el Aikido es la unificación de los dos principios.

Los estilos externos la vía de Robocop

La eficacia en el combate está sin duda en el origen de todas las Artes Marciales como una básica aspiración de justa utilidad. Sin embargo, el reduccionismo de las actuales modas en el sector están relegando a muchos estilos a una colección de técnicas para, deportivamente o sin regla alguna, conseguir reducir al enemigo a un trozo de carne tal y como lo expresó Groucho Marx "despreciado hasta en una carnicería mexicana" (¡y que me perdonen los amigos de México! donde hay, por cierto, magníficas carnes).

Casi completamente entregados en brazos de Eris, las formas profesionales de combate se focalizan en un aspecto que, no por ser importante, debe de ser excluyente en la práctica de Artes Marciales. Las formas policiales y militares de combate se podrían confesar abiertamente amantes de "Eris", como no podría ser de otra manera. Sin embargo, en los estilos nacidos o recreados al calor de los "Vale todo" han transformado al combatiente en un patético remedo del guerrero e incluso del "militia". Llevado al paroxismo estas tendencias conducen a muchos individuos a entregarse, como es bien sabido en estos círculos, al consumo de esteroides anabolizantes que los convierten verdaderamente en masas espectaculares de carne, tremendos "Robocop" cuya función no parece ser otra que la de conseguir destruir con saña a otra enorme masa de carne en un ring.

¿Cómo puede haber desarrollo personal en quienes se destruyen a sí mismos?, ¿dónde quedó Eros en tal camino?

Es cierto que hay entre los amantes de la eficacia toda suerte de personas, muchos de ellos afortunadamente magníficos deportistas y luchadores que cultivan sanamente su cuerpo y explayan su ardoroso espíritu combativo haciéndonos correr ríos de adrenalina y entusiasmo por su valentía, pundonor y bravura; individuos, algunos de ellos, que además cultivan su lado femenino, su intelecto, y su sensibilidad. Pero éstos son sin duda los menos, no nos vayamos a engañar. Así pues, si eres más ancho que alto, gustas más de la acción que de la reflexión y te pone el heavy metal, es más fácil que termines haciendo Boxeo antes que Aikido, Free-Fight que Tai Chi, que entrenes pesas y no estires adecuadamente y que adores la tensión en lugar del relax.

Verdaderas "Artes Marciales"

Todas las mitologías nos hablan del principio único, de lo indiferenciado y luego de la dualidad. Nuestro mundo esconde tras ella su esencia primordial única y, a medida que nos alejamos de ese principio único, las infinitas combinaciones binarias dan lugar al Universo en todas sus facetas y posibles. De las formas unicelulares a las multicelulares, de lo inanimado a la vida; la evolución es siempre complejidad, multiplicidad, diferenciación.

Las Artes Marciales no podrían haber seguido otro criterio. Desde sus orígenes los estilos más diversos han sido estilos completos, donde el adepto era iniciado en formas de combate que implicaban un conocimiento de sí mismo y de los demás cada vez más sofisticados.

Había que atender tanto lo interno como lo externo, había que ser capaz de escuchar a la Naturaleza y sus signos, curar a la vez que herir, matar a la vez que dar la vida, pues el guerrero era a la vez chaman, defensor de la tribu y guardián de los conocimientos. La especialización vino después, mucho después y trajo sin duda muchas cosas buenas: nuestra habilidad creció, nuestros arsenales se afinaron, nuestro conocimiento también, pero algo se perdió tal vez en el camino…, algo muy especial que algunos Grandes Maestros se empeñan en no olvidar.

Las Artes Marciales son Marciales pero también Artes. Internas, pero externas. Como todo lo grande, las Artes Marciales son paradójicas y su adecuada comprensión y práctica implican nuestro ser total: mente, emoción y cuerpo, en un trabajo transformador y evolutivo que atiende a la persona de un modo completo y no sólo parcial.

El tiempo de los extremos

Hoy en día la sociedades modernas miran a otro lado cuando quien aparece en escena es el díscolo Eris. Sus virtudes han sido denostadas, sus propósitos más bellos desvirtuados, su presencia apartada. Eris da la vida al destruirla, renueva como los inviernos la tierra, cuando con sus hielos rompe la fibra vegetal caída al suelo en el otoño, permitiendo así que la primavera la pudra para crear el fértil fundamento de un nuevo ciclo de vida.

La muerte se aparta de nuestras vidas, los cementerios se alejan de lo cotidiano; la vejez no es ya algo respetable, sino defectuoso; los niños ya no aprenden de ella pues no conviven con sus abuelos, y al militar, como al policía, no se les considera sino un mal necesario al que hay que acudir para que nos saquen las castañas del fuego.

Nuestras sociedades sólo quieren oir hablar de Eros, pero claro está, esto no es posible y acaban encontrando (así lo parece indicar la silenciosa ley no escrita) aquello de lo que huyen.

Las Artes Marciales de hoy en día viven tiempos de extremismos, como los del propio Planeta. Los estilos internos cada día se alejan más de todo aspecto duro pues los propios alumnos que acuden a ellos atraídos por su encanto, buscan sólo este aspecto y muchos profesores, que no quieren ver como sus clases se vacían, ceden indefectiblemente a la presión.

Los estilos externos más extremos cultivan cada vez de forma más denodada y salvaje la destrucción del oponente olvidando que existe el Arte, la suavidad, la lucha con uno mismo y desde luego otro modo de resolver los conflictos que machacando al prójimo.

La Vía de la armonización

La armonía siempre surge de los opuestos y las Artes Marciales, si no quieren stricto sensu dejar de serlo, deben combinar ambos principios para alcanzar la armonía y el equilibrio que los alumnos demandan en el fondo para sí mismos.


Tal vez hoy, en este marasmo de miles de estilos sin las referencias de autoridad de antaño, cuando cualquiera opina ¡aún sin saber!, no nos quede más remedio que mirar a nuestro alrededor y mirarnos a nosotros mismos para respondernos sinceramente si el nuestro es un trabajo verdaderamente equilibrado. 

Para saber si es Eros quien nos domina en exceso o tal vez Eris quien gusta de poseernos.
Sabemos que no se puede simplificar, que las cosas no son blancas o negras, pero con este artículo sólo aspiramos iniciar una reflexión antes que abrir un debate. Es el típico texto con el que es difícil "hacer amigos" pues es crítico, pero nosotros no queremos "mirar a otro lado" y por ello lo publicamos. Luego que cada cual haga de "su capa un sayo", pues siempre habrá diversidad y no sólo la aceptamos (¡véase el contenido de nuestras páginas!) sino que además somos de la opinión de que ésta nos enriquece a todos.


De un extremo al otro del mapa marcial todo es posible, pero también no es menos verdad que existe un justo medio. Como en la flecha de la evolución el justo medio es la forma mas incisiva de avanzar, la aguzada vanguardia de la evolución y el cambio por el que discurrirán siempre los caminos del futuro.


Para todos, sea cual fuere vuestro estilo, ahí va nuestro sencillo consejo. Cada uno debe seguir su naturaleza, pero sin descuidarse de trabajar lo opuesto: como artista marcial pero también y, sobre todo, como personas.

Wing Tsun, Arte Marcial No Deporte

Las artes marciales fueron creadas en tiempos de guerra y por ese motivo se desarrollaron para aprender a defenderse contra los agresores que querían causar daño. Su propósito principal era sobrevivir en un combate real; las artes marciales no se crearon como deporte ni como parte de un espectáculo, sino para defenderse a uno mismo, a la familia o la patria si fuera necesario. No es lo mismo pelear por un trofeo o reconocimiento en un torneo donde hay reglas y se protege a los competidores que pelear en la calle por la integridad física.

El Wing Tsun se mantiene como un sistema de defensa personal, a pesar de que ya pasaron más de 4 siglos desde su creación. Es rápido, explosivo y, lo más importante, efectivo con movimientos económicos para la pelea callejera. Una de sus características más sobresalientes es la de los ataques consecutivos dirigidos a la denominada línea central, atacando los puntos más vulnerables del cuerpo humano. En Wing Tsun no existen las posturas elegantes y complicadas ni técnicas bonitas que en una situación de pelea real no servirían de nada.

El Wing Tsun tiene una visión realista de la lucha en la calle, y únicamente se aprenden movimientos útiles para una confrontación. Además, su práctica no requiere que la persona tenga cualidades especiales, porque es un sistema que se adapta a cualquier persona no importando su sexo, edad o condición física. En este estilo no son necesarias las patadas altas, ya que no son útiles en situaciones de defensa personal. Por tal motivo  pone total énfasis en las patadas bajas que son prácticas para situaciones reales de defensa personal.

Otra característica importante de este estilo es que se puede aplicar en cualquier momento o lugar, o sea que para defenderse no se necesita pelear en un espacio muy amplio. Este estilo se creó para la pelea en corto y tampoco necesita de la fuerza bruta para vencer al oponente. Estos son algunos puntos que hacen diferente al Wing Tsun de los demás estilos de artes marciales.

Quieres aprender este arte marcial, acude con nosotros.

Wong Artes Marciales, Calzada de Tlalpan numero 1188 Col. Zacahitzco, entre metro Portales y metro Nativitas en dirección al centro.

Martes y Jueves de 19:00 a 20:00 Hrs

Sábado y Domingo 09:00 a 10:30 a.m.

TE ESPERAMOS!!

Movimiento México Unido por el Taichi.

El sábado 23 de Abril en el monumento a la revolución, México establece un Record Guines al ser el primer país en reunir al mayor número de practicantes de Tai Chi fuera de China.

El Record de Oficial de China es de 50,000 personas, nuestro país logro la cantidad de 5, 580 practicantes en esta disciplina.

Wong Artes Marciales en conjunto con WWZTCM y FMWK estuvimos presentes a fin de ser parte de la historia.

Es un honor y un verdadero gusto ver a tantos alumnos, pero sobre todo a muchos maestros de diferentes sistemas de arte marcial chino, hacer frente común y poner en alto el nombre de nuestro país.

Gracias a los Profesores que organizaron el evento MEXICO UNIDO POR EL TAI CHI, ojala cada día México se una por diversas causas por bien de su gente.

El beneficio de aprender otras técnicas.

Todos los artistas marciales, podemos beneficiarnos de aprender otras técnicas ya sea de pateo o boxeo. Esto puede mejorarnos como atletas, mejorar nuestros reflejos y hacernos más fluidos, ver desde otra perspectiva el combate. Recordemos que no tenemos la verdad absoluta, ni un estilo invencible, pensar lo contario solo demuestra lo poco que hemos aprendido, lo mal formados e informados que estamos, ningún sistema es inferior a otro. Siempre habrá alguien mejor que nosotros, por ello debemos prepararnos lo mejor posible.

Tener que atacar y defenderte de manera simultánea en espacios cerrados o en donde haya objetos que estén muy cerca de ti, seguro te hará pensar en el boxeo. Es el boxeo un arte con el que realmente aprendes cómo pelear con reflejos.

Alcance y poder son la diferencia entre una pelea que involucra patadas con respecto a la pelea que sólo utiliza golpes de puño. El respeto de la patada de un oponente combinado con el alcance largo hace que los peleadores no se acerquen tanto por el riesgo de recibir una patada.

 

Las peleas de boxeo son generalmente de un ritmo muy rápido. Las manos son más veloces que los pies y también están más cerca de la cabeza y del cuerpo lo que provoca combinaciones más rápidas y sucesivas.

Veamos algunas características.

Funcionalidad del golpe

Para empezar, los golpes de boxeo son funcionalmente mejores a cualquiera técnica de golpeo que se puedan encontrar en algunas artes que no sean boxeo. Los golpes de boxeo no son sólo más fuertes, son más rápidos, más sorpresivos y más mortales que otros golpes. El golpe de un boxeador puede venir de diferentes ángulos. No sólo tiran un golpe, pueden soltar un bombardeo de 10 o más y lo hacen utilizando mucha menos energía otros peleadores.

Dominar técnicamente todos los golpes de boxeo no implica que se tenga la experiencia para usarlos en todo su potencial. Tirar un jab perfecto en el saco es relativamente fácil. Ahora, ser capaz de tirar ese mismo jab y conectarlo en una pelea, mientras esquivas los jabs de tu oponente, Y te cuidas de su mano derecha… eso es mucho más difícil.

Lo mismo pasa con el golpe cruzado. Cualquiera puede tirar un golpe cruzado. Pero ¿Puedes elegir el momento oportuno? ¿Puedes darlo en el momento exacto para que tu golpe aterrice en tu oponente?

El beneficio de los golpes de boxeo:

·         Más poder

·         Más velocidad

·         Más ángulos

·         Más eficiencia

·         Más versatilidad

·         Mejor precisión

·         Mejor sincronización

·         Mejor funcionalidad de golpe en general

·         Reflejos rápidos

·         Defensa y ataque simultáneo

Sólo una pequeña inclinación de cabeza es lo que cuesta evadir un ataque, nada más. Eso podría ser la definición absoluta de eficiencia. Es la habilidad de ser escurridizo, estar indefenso ante alguien que ni siquiera te esté pegando y que al que no puedas tocar debe de ser muy cansado y humillante.

RELAJATE

Al estar relajado ahorras energía y te permite pegar más fuerte. Tus músculos deben estar relajados, permitiendo así que toda la energía fluya a través de tu cuerpo cuando lanzas el golpe. Busca la potencia desde la relajación.

APUNTA

No mires más allá del oponente, o más abajo. Cuando tiras un golpe, asegúrate de que estás mirando al objetivo. Debes ser lo suficientemente hábil para mirarlo sin telegrafiar el golpe. Nunca mires al cuerpo cuando tires golpes abajo (eso telegrafiará el golpe), mantén tu mirada en la cabeza y los hombros del contrario. Mirar al oponente proporciona una mejor perspectiva para un ataque y una mejor defensa.

EXPULSA AIRE CON CADA GOLPE

Una pequeña expiración será suficiente. No expulses demasiado aire en un golpe. Cada vez que lances combinaciones, expulsarás pequeños soplos de aire con cada golpe. Cuando más corta y más explosiva sea la exhalación, mejor. Exhalaciones compactas tendrán como resultado golpes compactos. Expulsar aire de manera correcta resultará en golpes más fuertes y además ahorra energía. Esto también aplica en las técnicas de pateo.

IMPACTO COORDINADO

Golpea con fuerza con todo tu cuerpo a la vez. Tu cuerpo se mueve y golpea simultáneamente. Desde la cabeza a los pies, todo se mueve de manera coordinada. El cuerpo pivota sobre las piernas, la cadera gira, los hombros rotan, los brazos se contraen en extensión, y el puño se cierra.

MANTENTE EQUILIBRADO

Mantén siempre equilibrado tu cuerpo. No dejes que tu cabeza esté más adelantada que tus rodillas. La mejor manera de desarrollar una posición equilibrada es hacer sombra, no saco. Cuando mejor sea tu dominio de una posición equilibrada, mejor será tu capacidad de llevar a cabo movimientos de ataque y defensa.

 PROTÉGETE CON LA MANO CONTRARIA A LA QUE PEGA

Cuando golpeas con una mano, protégete con la otra. La mano que no golpea está siempre defendiendo. El guante deberá protegerte la mandíbula mientras que el codo debe proteger el cuerpo.

RECOGE LAS MANOS

Recoge el brazo que golpea lo más rápido posible para cubrir la vulnerabilidad que crea el golpeo. Cuidado, tampoco demasiado deprisa, o la fuerza del golpeo disminuirá. Este error se conoce con una expresión parecida a “no clavar los golpes”. El entrenamiento y la experiencia te harán sentir y aprender el momento justo para recoger tu golpe.

EL JAB

Se utiliza para mantener la distancia, para iniciar una combinación, o como golpe de engaño para otra acción posterior, para “preocupar” al rival. Es un directo poco “acentuado”. De menor fuerza de impacto y normalmente de izquierda en púgiles de guardia diestra u ortodoxa.

EL DIRECTO
De izquierda (siempre a la inversa en zurdos) es un golpe más contundente que el Jab, el púgil que lo ejecuta tiene que estar bien apoyado en el suelo y con mayor impulso de la cadera, del hombro y del giro del cuerpo.

Se utiliza para frenar al rival que “entra”, para desestabilizarle, para golpear con dureza. Muchos confundimos el JAB con el DIRECTO.

EL CROCHET

Es un golpe lateral con trayectoria paralela al suelo que se dirige al rostro del rival.

UPPERCUT

Es un golpe que se dirige de abajo arriba buscando el mentón del adversario.

HOOK o GANCHO

Puede considerarse como un golpe variante del uppercut ya que este tiene su aplicación al cuerpo. Puede ser aplicado también al mentón con una trayectoria ascendente oblicua.

Ahora bien, si la situación te permite utilizar el pateo, tener una buena base te permitirá hacer uso de la parte más fuerte de tu arsenal.

Las patadas básicas son la base para las mejores técnicas de pierna de cualquier arte marcial. Si las patadas básicas no pueden ser ejecutadas de forma correcta, entonces las patadas avanzadas no serán óptimas y el artista marcial nunca alcanzará su máximo potencial de pateo. La clave para unas buenas patadas es la técnica correcta, apoyada con requerimientos físicos que dependen de la localización del blanco.

Entre las técnicas básicas de pateo hay algunas con la pierna estirada otras con la pierna doblada. Estas forman la base de todas las otras técnicas de pateo.

Las articulaciones son mucho más importantes que el músculo, puesto que el músculo está sujeto de forma indirecta a las articulaciones. Si las articulaciones no están alineadas de forma correcta, tampoco lo estarán los músculos.

LA PATADA FRONTAL

Esta es una patada con la rodilla doblada para dar al pie que golpea mucha más velocidad. La fuerza de penetración derivada del control de la rodilla, es lo que separa y diferencia una patada frontal de una patada efectuada por un futbolista. La rodilla se debe elevar y al menos alcanzar una altura paralela al suelo. Si es levantada un poco más alto y llevada al techo tendrá mayor eficiencia.

Algunos afirman que la patada frontal percutante es mucho más efectiva que la patada frontal penetrante. Desafortunadamente, las patadas percutantes no son beneficiosas para las articulaciones de la rodilla. Sobre extienden la misma y el daño aumenta progresivamente en un corto período de tiempo.

LA PATADA LATERAL

La patada lateral ofrece más variedades que la patada frontal. La razón, la posición del pie. En el nivel de principiantes el área de golpeo de la patada lateral es la planta del pie. Cuando se obtiene una mayor habilidad se puede obtener mucho más fuerza por medio de golpear con el talón. En un nivel avanzado el canto del pie es la superficie de golpeo.

La rodilla debe ser elevada para obtener una patada lateral efectiva. Para concentrar la fuerza, el talón debe apuntar hacia el blanco y en línea con la cadera. La técnica es efectiva sólo si el blanco está localizado directamente por debajo del talón.

LA PATADA CIRCULAR

Cada sistema o escuela tiene sus preferencias respecto a esta patada, la superficie de golpeo puede ser la parte superior del pie (empeine), la almohadilla de debajo de los dedos, o en casos especiales la parte baja del talón. Incluso la espinilla llega a ser una superficie de golpeo efectiva.

Una patada circular suele ser ejecutada con la pierna de atrás. La rodilla debe ser elevada tan alto como sea posible, el cuerpo pivotado hacia el blanco y es entonces cuando se ejecuta la patada. Cuando entrenes al aire o contra sacos, la patada circular puede ser realizada en un semicírculo. Cuando se combate, la patada completa debe ser utilizada para obtener una mayor velocidad.

LA PATADA DE GANCHO

Se ejecuta en un medio círculo, el área de golpeo para una patada de gancho es el canto del pie. Algunos utilizan el talón por su fuerza de penetración. Incluso la parte baja del pie o los dos pueden ser superficies de golpeo.

Recuerda las patadas básicas determinan la efectividad de las patadas avanzadas.

Una patada que es considerada devastadora es la patada circular de muay thai conocida por su potencia y gran capacidad de causar daño al rival.  Difiere de las patadas circulares usadas en otras artes marciales porque la zona de impacto es la frontal y distal de la canilla o espinilla (o sea, más cerca del tobillo) ya que esta zona es más dura que el empeine. A veces, sólo cuando se golpea a más altura, como la cabeza o cuello del rival, se golpea con el empeine por un tema de flexibilidad y alcance.

Otra diferencia fundamental, entre la patada circular de muay thai con las patadas circulares usadas en otras disciplinas, está en el pie de base (el que se mantiene apoyado en el suelo) éste se rota, se coloca en el suelo en un ángulo de 45 grados (o a veces incluso más) respecto del objetivo a golpear. También una técnica correcta es parándose sólo en punta de pies. Al momento de levantar la pierna, y en su recorrido hacia este objetivo, se gira la cadera en la misma dirección de la patada, y con todo esto la patada suma mayor trayectoria y fuerza es una especie de “latigazo” con la pierna.  La rotación y el largo de la pierna son elementos clave, mientras más, mejor.

Veamos algunas características de las patadas de Muay Thai.

LOW KICK

La patada puede ir dirigida al muslo y está destinada a “cortar” el músculo de los cuádriceps del oponente. Para una persona que no ha entrenado insensibilidad, y no está acostumbrado a recibir estos golpes, puede ser extremadamente doloroso, hasta el punto de dificultar el caminar, y doblar la pierna. La canilla debe golpear de manera certera en el centro del muslo, sobre la rodilla, y de manera perpendicular a éste, debe trazarse en el aire un semicírculo que al momento de conectar debe ir en descenso. Esto hará que el golpe sea contundente y permite con mayor facilidad que la patada contenga todo el peso del cuerpo.

MIDDLE KICK

Esta patada circular se dirige a la zona media del cuerpo y debe golpear idealmente las costillas flotantes del oponente. Este tipo de golpes van debilitando paulatinamente al rival, puede fácilmente romper las costillas, especialmente las flotantes, y bien colocado en el hígado o baso puede incluso noquear.

HIGH KICK

Dirigida a la cabeza o cuello del rival, es un golpe esencialmente noqueador. Es más arriesgado, porque con la pierna más elevada es más fácil ser desestabilizado, pero puede reportar una mayor ganancia si se conecta bien. Como se mencionó anteriormente, muchas veces por alcance no se podrá patear con la canilla, sino que deberá usarse la parte frontal del empeine.

 

No demerites a otros estilos, no los minimises, ni los critiques, conocelos y quien sabe, pudiera ser que también te apasionen.

En el camino del guerrero

El conocimiento no es igual a la sabiduría...

La sabiduría es hacerlo.

• La Sabiduría según una definición muy explícita de la misma es: "La forma correcta de aplicar el conocimiento" y va mucho más allá que el mismo intelecto
• La sabiduría es una habilidad que se desarrolla con la aplicación de la inteligencia en la experiencia, obteniendo conclusiones que nos dan un mayor entendimiento, que a su vez nos capacitan para reflexionar, sacando conclusiones que nos dan discernimiento de la verdad, lo bueno y lo malo.
• La sabiduría y la moral se interrelacionan dando como resultado un individuo que actúa con buen juicio. Algunas veces se toma sabiduría como una forma especialmente bien desarrollada de sentido común.

El conocimiento suele entenderse como:

• Hechos o información adquiridos por un ser vivo a través de la experiencia o la educación, la comprensión teórica o práctica de un asunto de referente a la realidad.
• Lo que se adquiere como contenido intelectual relativo a un campo determinado o a la totalidad del universo.
• Conciencia o familiaridad adquirida por la experiencia de un hecho o situación.
• Representa toda certidumbre cognitiva mensurable según la respuesta a: ¿Por qué?, ¿Cómo?, ¿Cuándo?, ¿Dónde?.

 

Práctica el arte de tú preferencia, ven y aprende, conoce y disfruta de nuestras variadas clases.

El Tae Kwon Do

El Taekwondo, es un arte marcial transformado en deporte olímpico desde el año 1988, cuando fue introducido como deporte de demostración en los juegos olímpicos realizados en la ciudad de Seúl en Corea del Sur.

El Taekwondo se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada  siendo actualmente uno de los sistemas de combate más conocidos.

La palabra taekwondo proviene de los caracteres Hanja 跆拳道 que significan:

 跆 (tae, escrito 태 en hangul): Técnicas que impliquen el uso de los pies y manos (patadas).

 拳 (kwon, 권): Técnicas que impliquen el uso de los brazos (puño, hombro, mano).

 道 (do, 도): Camino de perfeccionamiento. Concepto filosófico oriental, conocido también como dao o tao en chino y como do en japonés.

 

Por tanto, la palabra "Taekwondo" podría traducirse como «El camino de pies y manos», nombre que hace referencia a que es un estilo de combate que utiliza únicamente los pies, las manos y otras partes del cuerpo, prescindiendo por completo del uso de armas, tanto tradicionales como modernas. Es considerado un método que busca acondicionar el cuerpo, además del desarrollo de la voluntad.

 

Ven y practica esta noble actividad en nuestra escuela:

Wong Artes Marciales

TaeKwonDo ( Niños-Niñas ) de 6 a 14 años.

Martes y Viernes de 6:30 a 7:30 p.m.

 

Se de los primeros y obten los siguientes beneficios:

A los 5 primeros niños o niñas la inscripción es GRATIS...

50% de descuento en el uniforme.

 Prof. Guillermo Cristobal

La filosofía del Taekwondo se basa en seis principios derivados de las filosofías chinas del confucionismo, el taoismo, influenciadas en gran parte por el nacionalismo coreano; estos son:

cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable.

Sin embargo, los valores de Amor fraternal y Ciencia se incluyen en la formación infantil.

Cortesía (Ye Ui): Es un principio fundamental dentro y fuera del Taekwondo, que tiene como objetivo hacer destacar al ser humano manteniendo una sociedad armoniosa. Los practicantes de Taekwondo deben construir un carácter noble, así como entrenar de una manera ordenada y disciplinada.

 Integridad moral (Yom Chi): Es muy importante saber establecer los límites entre lo bueno y lo malo así como saber reconocer cuando se ha hecho algo malo y redimirse por ello. Por ejemplo, en un estudiante que se niega a recibir consejo o aprender de otro estudiante más experto, o en un practicante que pide un grado a su maestro no hay integridad.

 Perseverancia (In Nae): La Paciencia conduce a la virtud o al mérito. La felicidad o la prosperidad suelen ser alcanzadas por la persona que es paciente. Para poder alcanzar un objetivo, ya sea promocionar a un grado superior o perfeccionar una técnica, se ha de ser perseverante. Es fundamental el sobrepasar cada dificultad con la perseverancia. Uno que es impaciente en cosas triviales, puede difícilmente alcanzar el éxito en asuntos de gran importancia.

 Autocontrol (Guk Gi): El autocontrol es de vital importancia tanto dentro como fuera del dojang, tanto en el combate como en los asuntos personales. En combate, la falta de autocontrol puede provocar graves consecuencias tanto para el alumno como para su oponente. Asimismo, se ha de ser capaz de vivir y trabajar dentro de las propias capacidades. No es más fuerte aquel que es capaz de vencer a los demás, sino aquel que es capaz de vencerse a sí mismo.

 Espíritu indomable (Baekjul Boolgool): Un buen practicante de Taekwondo ha de ser siempre modesto y honrado. Ante una injusticia, actuará con espíritu combativo, sin miedo y sin dudarlo, sin tener en cuenta contra quién o contra cuántas personas se haya de enfrentar.