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jueves, 12 de octubre de 2023

WING CHUN Y LA DEFENSA PERSONAL/ Nuestra opinión.


El Wing Chun se caracteriza por su enfoque en la economía de movimientos, la fluidez y la eficiencia en su aplicación. Se basa en la teoría de la línea central, utiliza técnicas de mano abierta, puñetazos, patadas bajas dirigidas principalmente al centro del cuerpo, sin que esto sea una estricta regla; además existen los controles, atrapes y bloqueo para neutralizar los ataques del oponente. 

Hoy en día, es practicado por muchas personas alrededor del mundo e incluye todas las edades y obviamente ambos sexos, lo practican en su forma tradicional como arte marcial, o como deporte recreativo y también como un sistema de defensa personal.

¿Pero?, ¿el Wing Chun es realmente efectivo para la defensa personal?

Algunos cuestionan su efectividad indicando que es un arte muy lineal, que es una disciplina muy bonita y de salón, pero que su efectividad en situaciones reales no es la ideal.

Creemos que, si el Wing Chun es un estilo de combate que se desarrolla en una distancia corta y utiliza movimientos rápidos, su efectividad es incuestionable o ¿alguien pone en duda la efectividad del box?, pues algo similar pasa con el Wing Chun, si el sistema es bien enseñado, bien aprendido y lo practicas con intensión, es una herramienta versátil y eficaz para solucionar un conflicto. Recordemos que la defensa personal no es pelea callejera, ni combate deportivo. Además que en el Wing Chun no está cerrada la puerta para integrarle algún movimiento que te pueda funcionar.

De acuerdo al GM. Samuel Kwow y al GM. Terence Yip (Q.E.D), el GGM Ip Man decía que entre más simple fuera tu Wing Chun, mejor tu efectividad, esto nos indica que no es necesario aprender y repetir de la misma manera que lo hace tu instructor o maestro, puedes adecuar la técnica a tu personalidad y físico.



Defensa personal: De acuerdo a diversos textos, la defensa personal es un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler​ una agresión en nuestra contra. Defenderse no consiste en esperar a que se produzca una agresión, la prevención es la manera más eficaz de defensa, de igual forma mantenerse alerta en todo momento y lugar, esto puede ayudarnos a anticipar una posible agresión. Debido a lo anterior, podemos decir con certeza que el Wing Chun es un sistema para la defensa personal, que cubre los puntos mencionado. Sin embargo, su efectividad viene dada de la forma en que lo enseñen, en como lo practiques y lo apliques. Esto será la diferencia entre un arte tradicional bonito y un sistema de combate que te de herramientas para defenderte. Recordemos que la forma en que entrenemos será la forma en que reaccionaremos.


Hoy en día muchos luchadores de artes marciales mixtas incluyen elementos de Wing Chun en sus entrenamientos debido a su efectividad y versatilidad. En el cine de acción es indispensable para las escenas de pelea y en otros sistemas marciales han incluido técnicas de Wing Chun.

Si esto no es razón suficiente para que lo consideremos un buen sistema de defensa personal, practícalo por un tiempo, no pierdes nada y puedes ganar mucho.


lunes, 13 de junio de 2022

Eskrima Kali Arnis

 Eskrima Kali Arnis CDMX, arte marcial filipino.

Parque Alfonso XIII alcaldía Álvaro Obregón CDMX. Todos los domingos de 9:00 a 11:00 a.m. currículo Doce Pares Internacional Sistema Multi estilos.


El arte marcial filipino, estimula la coordinación, favorece la concentración, ayuda a desarrollar ritmo. Puede ser practicado por hombres y mujeres a partir de 15 años (algunas escuelas admiten a personas de menor edad).

Excelente sistema para la defensa personal o como una actividad de combate deportiva.



jueves, 14 de abril de 2022

WING CHUN & SILAT STUDIO

 A partir del 18 de abril 2022, se abren las puertas de nuestro nuevo salón de entrenamiento.

WING CHUN & SILAT STUDIO


En este espacio nos enfocaremos sólo en dos actividades.

Pencak Silat y Wing Chun

Dado que es un salón pequeño nos vemos obligados a mantener un aforo reducido de participantes.

¡No te quedes fuera!

Reserva tu lugar!!!

WING CHUN & SILAT STUDIO

Av. Revolución No. 895 1er. Piso Col. Mixcoac C.P. 03910 Benito Juárez CDMX a 1 cuadra del metro Mixcoac.

 


PENCAK SILAT

Matutino:  martes y jueves 08:00 a 9:30 a.m.

Vespertino: martes y jueves 18:00 a 19:30 / 19:30 a 21:00 hrs.

 


WING CHUN

Vespertino: lunes y miércoles 18:00 a 19:00 / 19:00 a 20:00 hrs.

Vespertino: martes y jueves    18:00 a 19:00 / 19:00 a 20:00 hrs.



DEFENSA PERSONAL

Vespertino: lunes y miércoles 20:00 a 21:00 hrs.

Vespertino: martes y jueves    20:00 a 21:00 hrs.





jueves, 15 de julio de 2021

Wong Training Center Mx - SIAM MÉXICO

 Wong Training Center MX - 

SIAM MÉXICO


Única escuela representante en México de GM. Samuel Kwok



Ip Man Wing Chun Family

° Wing Chun

° Pencak Silat

° Eskrima Kali Arnis

° Kick Boxing

° Kung Fu

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Clases sábado y domingo 09:00 a 11:00 a.m.

Hombres y Mujeres a partir de 7 años.

Informes e Inscripciones únicamente por whatsapp 55 2143-5850

lunes, 28 de junio de 2021

Wong Training Center Mx - SIAM

 


En 2020 nos detuvimos de hacer muchas cosas, en 2021 empezamos a retomar el ritmo... 😎👍.

Prepararnos, continuar desarrollando y repasar lo aprendido. Si tuvimos la fortuna de vivir y sobre vivir a la pandemia, lo mínimo que podemos hacer es continuar APRENDIENDO.

Si nos estancamos, no evolucionamos.

sábado, 15 de mayo de 2021

Wong Training Center MX/ La respiración.

 Wong Training Center MX.

Entrena de forma inteligente.

En las artes marciales la respiración juega un papel importante, ya sea como medio de concentración y meditación o como una forma de entrenamiento (fortalecimiento interno de órganos, tendones y huesos. Quien no ha escuchado de la técnica "camisa de hierro" la cual se desarrolla con ejercicios de tensión dinámica y respiración.

A continuación mostramos dos formas de respiración Abdominal y Torácica.

Respiración Budista (abdominal o post natal): Es un tipo de respiración que se va a  utilizar  cuando se quiera relajar, calmar el cuerpo y/ o la mente, mantener un estado de tranquilidad. Es  indicada para realizar movimientos lentos.

¿Cómo se hace? La respiración budista se basa en el movimiento del diafragma, que al bajar hacia el vientre succiona aire a los pulmones y al subir hacia éstos expulsa el aire. Recibe también el nombre de respiración abdominal pues el diafragma al bajar empuja los órganos del abdomen dando la impresión de que éste se hincha.


Respiración Taoísta (inversa o pre natal): Por el tipo de músculos que intervienen el proceso de inhalación – exhalación es una respiración más indicada para movimientos veloces, por eso la utilizamos en Kung Fu,  ayudándonos a generar y direccionar energía más rápido. También se llama respiración fetal o pre natal, porque recuerda los movimientos que realiza el feto cuando absorbe los nutrientes desde el cordón umbilical y elimina los desechos. El movimiento abdominal es como una succión y la expulsión se genera desde el abdomen.

¿Cómo se hace? La respiración taoísta es una respiración abdominal, pero aquí se invierten los movimientos del abdomen que se realizan con los tiempos respiratorios. En este caso al tomar aire se contrae el abdomen, expandiendo transversalmente la caja torácica, sin levantar los hombros; y al sacar el aire se relaja la zona abdominal, permitiendo al diafragma y los pulmones volver a su posición de reposo. En la respiración taoísta, el abdomen se va a contraer, durante la fase inspiratoria y se va a relajar en la fase exhalatoria.

La respiración budista y taoísta son dos  formas distintas de hacer llegar el aire a los pulmones y pueden combinarse haciendo de esto un método de terapia respiratoria.

 Esta terapia es recomendable para fortalecer los pulmones de personas que se han recuperado de enfermedades respiratorias como el covid-19.



domingo, 14 de marzo de 2021

Wong Training Center MX/ Pencak Silat


WONG TRAINING CENTER MX
Entrena de formas Inteligente
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jueves, 11 de marzo de 2021

WONG TRAINING CENTER MX

 Wong Training Center MX

Entrena de forma Inteligente.

En Wong Training Center MX te ofrecemos diferentes opciones de entrenamiento.

Wing Chun Tradicional.:

Ip Man Wing Chun Family.

Somos la única escuela representante en México del GM. Samuel Kwok.

Eskrima Kali Arnis Doce Pares Internacional. 
Única escuela autorizada en CDMX de Doce Pares Eskrima Latinoamérica.

Pencak Silat.
Primer escuela en CDMX en ser un pendocan, cimande  sunda pusaka.
Hati Dalam Teratai, escuela autorizada y reconocida por SGM. Ramón Yee. Fundador.


Próximamente: Krabi Krabong & Muay Thai Boran, afiliados a la confederación americana de muay thai y muay boran.

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martes, 2 de marzo de 2021

Krabi Krabong

El Arte Marcial Thailandés enfocado en el uso de armas.

El nombre del sistema se refiere a sus principales armas, el sable curvo -krabi- y la vara -krabong. Por lo general las armas se manejan en parejas. Una característica destacable del krabi krabong es la armonía en el uso de las armas y el uso de patadas, ataques de puntos de presión, bloqueos de las articulaciones, controles y lanzamientos.



El Krabi Krabong o combate con armas tradicionales, fue desarrollado por los antiguos guerreros siameses para luchar en el campo de batalla. Se usó junto con la disciplina sin armas del Muay Boran. 

En Tailandia, así como en otros países del sudeste asiático, los monjes budistas fueron los principales recopiladores de técnicas y tácticas a la vez que hacían de maestros.

Los jóvenes nobles e hijos de guerreros eran enviados a los templos donde, aparte de aprender sobre el budismo, se les enseñaba diversos temas que van desde las lenguas, las matemáticas hasta la astronomía. Uno de esos establecimientos fue el Templo de Buddhaisawan en Ayutthaya, donde los monjes enseñaban a combatir con espadas a sus estudiantes. El origen de estos monjes es desconocido pero se cree que provenían del reino de Lanna en el norte de Tailandia.


Las armas de krabi-krabong:

Krabi กระบี่: sable de un solo filo.

Krabong กระบอง: bastón o  vara.

Daab song mue ดาบสอง มือ: espadas dobles, una en cada mano.

Lo โล่: adarga de madera o cuero de búfalo con una punta en el centro.

Phlong พ ลอง: palo largo, por lo general en pareja o utilizado con un escudo.

Ngaw o Ngau ง้าว: alabarda.

Mai sok san ไม้ ศอก สั้น: tonfas de madera.

Hawk flecha arrojadiza.

Khawaan hacha.

Meed Sahn cuchillo corto.

Dhang escudo de cuero o ratán de forma oval y curvada.

Khehen escudo en cuero de forma oblicua pero más pequeño que el Dhang.

El tradicional  arte del krabi krabong y muay boran próximamente en Wong Training Center MX.



Está al pendiente.👍


viernes, 19 de febrero de 2021

Wing Chun Linaje GM. Samuel Kwok

 


Estamos muy cerca de cumplir un año con esta pandemia, un año de haber cerrado nuestra escuela, sin embargo seguimos de pie, dando la batalla a esta situación.

Cambiamos nuestra manera de vivir y de convivir, nuestros entrenamientos también han cambiado siguiendo protocolos de seguridad social y de salud.

👉 tu aun no te decides????... 

☝ no dejes pasar mas tiempo.

Si algo hemos aprendido es que el tiempo es algo que no debemos perder.


Clases de  Wing Chun Tradicional, auténtico Ip Man Family Wing Chun linaje GM. Samuel Kwok.

Sábado y Domingo 09:00 a 11:00 a.m.

Parque Alfonso XIII Alcaldía Álvaro Obregón.

Informes e Inscripciones al 55 2143-5850 (solo whatsapp).


jueves, 30 de enero de 2020

2do. Seminario de Wing Chun CDMX

Segundo gran seminario de Wing Chun CDMX.
GM. Samuel Kwok
Ip Man Wing Chun Family

El gran maestro Samuel Kwok nuevamente en México, del fundiendo el autentico Wing Chun de la familia Ip.
Este 11 y 12 de Julio 2020 te esperamos, si quieres aprender verdadero Wing Chun, esta es tu oportunidad. Si ya conoces algo de Wing Chun, pero no perteneces a un linaje reconocido, este seminario es para ti.

Reserva tu lugar con 50%, escribe al Whatsapp 5521435850 y pide informes.

domingo, 27 de octubre de 2019

El 19 y 20 de Octubre se realizó en la ciudad de México el primer seminario de Wing Chun linaje Samuel Kwok.

GM. Kwok es un promotor y entusiasta difusor del Wing Chun de la Familia Ip.

Alumno directo del GM. Ip Chun e Ip Chun, también tuvo la fortuna de recibir entrenamiento del legendario Ip Man.
Con más de sesenta participantes se dio inicio a una sesión de preguntas y respuestas que tuvo una duración de 30 minutos aproximadamente, tiempo que sirvió para que alumnos y maestros conocieran al Maestro Kwok.


Posterior a esta introducción se dio inicio a el seminario con técnicas de fortalecimiento y corrección de técnicas y posiciones.

El día transcurrió entre correcciones y ejercicios que dejaron a los participantes con deseos de que el segundo día fuera igual o mejor de bueno.

En poco tiempo les daremos la reseña del segundo día.
#Wongtrainingcentermx

lunes, 19 de agosto de 2019

GM. Samuel Kwok 19 y 20 Octubre 2019

Por primera vez en México se presenta el GM. Samuel Kwok para impartir un seminario de 10 horas de Wing Chun (Ip Man Family), el GM. Kwok es alumno directo de los hijos de Ip Man, GM. Ip Chun y GM. Ip Chin.
Este seminario se llevará a cabo los días 19 y 20 de Octubre 2019, en las instalaciones de Wong Traning Center MX. En CDMX.
Sobre calzada de Tlalpan no. 1188 Col. Zacahuitzco, entre metro portales y metro nativistas.
Si te interesa asistir solicita informes o inscribete vía whatsapp al 55 5497 9828
Quedan pocos lugares, no dejes pasar está gran oportunidad.

miércoles, 23 de enero de 2019

Wong Training Center MX/ Los Sueños





Vive tus sueños y cumple tus metas. 

Todos tenemos objetivos en la vida y para poder cumplirlos no bastan los buenos deseos. Es necesario tener estrategias.

¿Qué queremos? ¿Por qué lo queremos? ¿Podemos? Estas tres preguntas son fundamentales antes de fijar nuestras metas. Pasa que en estos tiempos, por la cantidad de información que manejamos casi 7 de cada 10 nos detenemos a diferenciar las cosas que realmente queremos y necesitamos de las que no nos dejan ningún resultado o satisfacción. Hay que darse su dosis de realidad y adaptar los planes a nuestras posibilidades.
Se vale soñar imposibles, pero hasta esos imposibles responden a una realidad. Puedes rebajar esos kilos de  más pero quizás no obtengas el cuerpo de Massy Arias (MankoFit) pues tu contextura física es diferente. Tal vez no puedas irte de vacaciones a España pero a lo mejor puedes hacer un road trip o turismo interno en tu país, por ejemplo. ¿Entiendes por dónde va la cosa? Las metas responden a un paso a paso y “deben proceder de un convencimiento propio y consciente”, dice Estefanía Noguerón Gómez, autora de “Cómo cumplir tus metas”.
La motivación
Una vez que has fijado tus metas debes convertirte en tu principal motivador. A nadie más que a ti debe interesarle sentirse bien con su cuerpo, crecer profesionalmente o disfrutar de unos inolvidables días de descanso. Del texto “Cómo conseguir lo que deseas: plan motivacional”, hemos sacado algunas tácticas dadas por los autores:
• Ten una actitud positiva con respecto a tu meta. Cree en ti y en que eres capaz de lograr lo que te propusiste.

• No te sientas mal con las recaídas. Sé consciente de que al principio puede pasar, sigue adelante y procura que no suceda una próxima vez.
• Que no te controle la ansiedad, mantén la mente ocupada. Costará trabajo pero debes evitar que la pereza se apodere de ti. Levántate y piensa en lo que obtendrás.
• Descansa. El descanso es necesario para tener las energías necesarias, ya sea para pensar o para levantar pesas.

domingo, 20 de enero de 2019

Wong Training Center MX/ Tus propósitos de año nuevo 2019

Estamos a mediados de Enero y aun con muchos propósitos que cumplir ¿cierto? Bajar de peso, dejar de fumar, ir al gimnasio, encontrar trabajo, leer más y ahorrar más dinero, son algunos de los más comunes.
El problema no es querer todas esas cosas buenas para ti; el problema es que para el mes de Febrero, toda la motivación de Enero se evapora, renuncias y vuelves a tus viejos hábitos de toda la vida. 
Sabias que México es el segundo país con más gimnasios en el mundo, curiosamente los datos indican solo el 2% de la población frecuenta alguno de estos centros deportivos. Por eso, no es sorpresa que el 60% de la población sea sedentaria y este en un rango de obesidad peligrosa. durante el mes de Enero, los gimnasios a nivel mundial, registran hasta un 70% más de inscripciones que en el resto del año. Pero, el 90% de estos nuevos usuarios desertan durante el mes de Marzo. Es decir que, solo el 10% cumple el propósito de hacer ejercicio y más de la mitad renuncia a los pocos meses.
NO SEAS PARTE DE ESTA ESTADÍSTICA.

martes, 1 de enero de 2019

Wong Training Center MX, Tu Actitud.


Actitud es el comportamiento que emplea un individuo para hacer las labores. En este sentido, se puede decir que es su forma de ser o el comportamiento de actuar.



Motívate al entrenar. Un gran porcentaje de personas abandonan su entrenamiento antes de los tres primeros meses, ¿será posible entonces mantener la motivación, renovar el ánimo y conservarte tu esfuerzo a largo plazo?.
  • Disfruta de ese momento: Dedícate un tiempo especial al día para repasar, no permitas que nadie te distraiga.
  • Cuéntales a todos: Comparte tus entrenamientos con tus amigos, así, cada vez que te vean querrán saber cómo te va, lo cual servirá de motivación y te ayudará a mantenerte firme.
  • Busca compañía: Si practicas con alguien (un amigo, un hermano) habrá menos riesgos para que lo abandones.
  • No te desesperes: Tendrás que esperar algún tiempo para ver resultados. Resiste las primeras semanas que son las más difíciles.
Con todos estos elementos estarás preparado para iniciar una nueva vida de cambios positivos y constructivos que, complementándola a una mentalidad ganadora, te hará invencible en el proceso de conseguir tu máximo potencial.
Si tienes el carácter y la disciplina te esperamos. Wong Training Center MX. Donde te enseñamos a entrenar de forma inteligente.


  • Wing Chun
  • Pencak Silat
  • Eskrima Kali Arnis
  • Fu Hok Kuen Kung Fu
  • Sanda
  • Defensa Personal
  • Smart GAP Training
Calzada de Tlalpan 1188 Col. Zacahuitzco, Benito Juárez.

lunes, 12 de noviembre de 2018

Wong Training Center MX/ Eskrima Kali



ESKRIMA KALI ARNIS
CONCEPTOS Y PRINCIPIOS

Si hay algo que distingue notablemente al Kali Filipino de cualquier otro sistema es que todas sus áreas de entrenamiento, sean éstas con armas o con manos vacías, están orientadas por un mismo conjunto de principios y conceptos.

A pesar de la gran diversidad de escuelas o estilos y más allá de las diferencias de terminología e incluso de métodos de entrenamiento, podemos afirmar que los siguientes conceptos y principios son comunes a la mayoría de los sistemas.

Zoneo: Habilidad de ubicarnos a través de los desplazamientos en posiciones lo más seguras posibles frente a nuestro oponente, tanto para evadir sus ataques como para lograr realizar los nuestros, sean estos golpes, cortes, atrapes, etc. Cuando se trata de varios atacantes mediante la acción de zonear se buscará estar siempre fuera del alcance del mayor número de adversarios de forma tal que los enfrentemos de a uno.
Otra habilidad fundamental que se desarrolla con un apropiado trabajo de desplazamientos es la capacidad de movernos con fluidez y soltura de una distancia a otra; podemos decir esquemáticamente que existen tres distancias, que en un combate están en permanente cambio: distancia larga, media y corta.

Ángulos de ataque: La respuesta de un practicante de Eskrima Kali Arnis ante una agresión no estará en función del tipo de técnica con la que se enfrente, sino en relación al ángulo de ataque; no interesa demasiado si este ataque se realiza con un bastón, un cuchillo, un machete, un arma improvisada  o con las manos vacías, la base de respuestas será siempre la misma.

La cantidad de ángulos de ataque y en consecuencia las respuestas ante éstos varía entre los distintos estilos y escuelas, podemos decir que la mayoría utiliza un patrón de 12 ángulos de ataque.

Te esperamos en nuestras clases de Eskrima Kali Arnis, todos los Lunes, Miércoles y Viernes de 19:00 a 20:00 o de 20:00 a 21:00 hrs.

Wong Training Center MX... Entrena de forma inteligente