Jeet Kune Do

Los 3 pilares del Jeet Kune Do son:

Velocidad
Alineación
Desplazamiento

EN JKD SE DEBE EVITAR QUE EL ATAQUE DEL CONTRARIO ENTRE EN EFECTO.

Los movimientos son una combinación de defensa-ataque basado en la simpleza y efectividad más que en figuras clásicas.

El bagaje técnico del Jeet Kune Do es muy amplio, tan amplio como tu imaginación te lo permita, recuerda el no-límite como límite, asentados sobre una sólida base, como es una guardia lateral, con rodillas ligeramente flexionadas, talones levemente levantados y desplazamientos laterales realizados sobre las puntas de los pies.

En lo que golpes de mano se refiere tenemos el finger jab, el jab cross, upper cut, golpes de revés, etc. En el plano de las patadas, cabe destacar que se considera la patada lateral como el golpe más potente de todo nuestro arsenal técnico. Las patadas bajas, al igual que las patadas en giro, frontales, en revés, descendentes, ascendentes, en salto y todo tipo de rodillazos al igual que el uso del codo en giro ascendente, en giro diagonal o vertical. ABSOLUTAMENTE TODO ESTÁ PERMITIDO.
"La calle no es un torneo". El estilo que más se asemeja el Jeet Kune Do es el boxeo tailandés.

El "Chi-Sao" y el "Lop-Sao", técnicas del wing chun que son parte fundamental del  JKD, "Chi-Sao" significa "manos pegajosas", que consiste en no despegar las manos del oponente, dándonos con esto información extra por medio del tacto para así mejorar nuestro timing y el segundo, "manos que agarran", es sujetar la mano o brazo del oponente para realizar un contragolpe.

Principios
Las “4 gamas del combate” particularmente son lo que Bruce sentía como instrumento para ser un artista marcial total y completo. Éste es también el principio más relacionado a las artes marciales mezclando diversos estilos.

El JKD resalta la noción de que la mejor defensa es una buena ofensiva, por lo tanto el principio de “interceptar”. Bruce Lee comentaba que para que un oponente atacará a alguien primero tiene que moverse hacia la persona, esto proporciona una oportunidad “de interceptar” ese ataque o movimiento.

El JKD se caracteriza por estos séis fundamentos:

1. Ser como el agua

Bruce Lee pensaba que los sistemas marciales deben ser tan flexibles como sea posible. Él agua como analogía puede describir porqué la flexibilidad es un rasgo deseado en las artes marciales. El agua es infinitamente flexible. Puede ser visto a través, pero en otras ocasiones puede obscurecer las cosas a simple vista. Puede partir y dividir, mover o chocar con cualquier cosa. Puede erosionar las rocas más duras suavemente o puede fluir más allá del guijarro más minúsculo. Lee creía que un sistema marcial debe tener estas cualidades.

2. Economía del movimiento
En Jeet Kunde Do la economía del movimiento puede ser vital, ya que fija como objetivos combinaciones concretas y altamente efectivas sin realizar movimientos muy bordados o floridos como en las artes tradicionales, lo que da como resultado el ahorro de energía, con lo cual la persona cuenta con mayor capacidad para mantener por un mayor período de tiempo una actividad física intensa prolongada.

3. Aprender las 4 gamas del combate
►El golpear con el pie.
►Perforación.
►Interceptación.
►Ataque.

El Jeet Kune Do hace que sus practicantes entrenen en cada una de estas gamas por igual. Según Bruce Lee, esta gama de entrenamiento sirve para distinguir al JKD de otras artes marciales. Bruce indicó que la mayoría pero no todos los sistemas marciales tradicionales se especializan en el entrenamiento en una o dos gamas. Las teorías de Bruce han sido especialmente influyentes y verificadas en el campo de artes marciales combinadas, pues las fases de "MMA" del combate son esencialmente el mismo concepto que extiende en el combate de JKD.

4. Cinco maneras de ataque
a) Único ataque angular (SAA) e inversos (SDA).
b) Ataque de la inmovilización de la mano (HIA), ataque de la inmovilización del pie de las contrapartes, que hacen uso de la “interceptación” para limitar al opositor para el uso de ciertas partes del cuerpo.
c) Ataque indirecto progresivo (PIA). Atacar a una parte del cuerpo del opositor, a continuación seguir atacando pero en otra parte para intentar crear una abertura.
d) Ataque de Combinaciones (ABC). Utiliza múltiples ataques rápidos para superar al opositor.
e) Ataque dibujando (ABD). El objetivo es crear una abertura y utilizarla como medio de atacar al contrario.

5. Tres porciones del Jeet Kune Do
La práctica del Jeet Kune Do se basa en que las técnicas deben contener las características siguientes:
- Eficacia: el ataque debe alcanzar su meta.
- Franqueza: las ideas deben de venir de forma natural y de una manera espontánea.
- Simplicidad: pensando de una manera sencilla; sin el ornamentation.

6. Línea central
La línea central se refiere a una línea imaginaria que está justo en el centro de nuestro cuerpo. La teoría es explotar, controlar y dominar esa línea central del opositor. Todos los ataques, defensas y footwork se diseñan para preservar tú propia línea en el centro y para abrir la del opositor.

Las tres pautas para la línea central son:
- El quién controla la línea del centro controlará la lucha.
- Proteger y mantener tú propia línea central mientras que controlas y explotas la de tú opositor.
- Controlar la línea del centro ocupándola.

Las Patadas

Patadas, cómo practicar y entrenarlas


Las patadas son parte esencial en las artes marciales y su destreza más llamativa. Con algunas excepciones, las patadas no son fáciles de realizar correctamente y requieren de bastante práctica y entrenamiento físico.

Algunas habilidades que son necesarias para su ejecución son:
Flexibilidad
Equilibrio
Fuerza
Coordinación
Técnica

¿Cómo se desarrolla cada uno de estos puntos?
¿Cómo aplicarlos para aprender nuevas patadas o mejorar las que ya sabemos?

- La Flexibilidad.

Se puede desarrollar en gran medida, pero requiere constancia y paciencia. La mayoría de las personas quieren abrirse de piernas en un par de días. Eso no es posible, salvo que tengas muchas ganas de desgarrarte.

La mejor forma de estirar sin peligro de lesionarse es relajando los músculos que queremos estirar y llevándolos lentamente hasta una posición en que sentimos que tira, pero sin que llegue a doler. Si duele ya es demasiado, el músculo queda resentido y después tiende a contraerse. De esta manera pierdes flexibilidad en lugar de ganarla y el músculo al estar sobre exigido es más vulnerable a lesiones.

Tener flexibilidad es fundamental para las patadas porque nos permite llevar las piernas más lejos y más alto.

- El Equilibrio.

Nos permite conservar una posición. Es totalmente desarrollable, perfeccionando nuestra percepción del cuerpo y de sus movimientos. Generalmente se empieza a desarrollarlo con ejercicios que luego se ejecutan con los ojos vendados, para mejorar la percepción de las fuerzas.

- La Fuerza.

En las piernas sirve para tirar patadas y no tiene nada que ver con hacer sentadillas, ni correr o jugar pelota. Estos ejercicios fortalecen mucho, pero no brindan algo esencial en las patadas POTENCIA, se necesita la suma de fuerza + velocidad, para liberar toda la energía en un instante y obtener fuerza explosiva.

- La Coordinación.

Permite que realicemos patadas de calidad, ya sean complejas o simples. Es de especial importancia prestar atención al movimiento de los brazos cuando hacemos una patada. Ayudan a que mantengamos el equilibrio y la postura general del cuerpo. La coordinación es absolutamente indispensable en la práctica de cualquier arte marcial. Y seguro que desarrollarla te ayudará en cualquier otra disciplina también.

- La Técnica.

Se adquiere solo a través de la práctica, comprendiendo lo que se hace y lo que significa. La verdadera técnica es la que hace hermosas y efectivas a las patadas.

Tipos de Patadas

Las patadas se podrían clasificar de muchas formas, pero las dividiremos en cuatro tipos:

• Patadas Frontales y Laterales: Son aquellas que se realizan hacia el frente y con movimientos lineales. Las patadas frontales suelen ser rápidas y pueden ser bastante potentes.

• Patadas Circulares: Aprovechan el impulso de la cadera y/o los brazos para girar sobre el eje del cuerpo y lanzar la pierna en un ataque. Las patadas circulares son muy potentes, aunque no tan rápidas como las frontales y requieren bastante equilibrio y coordinación.

• Patadas aéreas son todas aquellas que implican saltar y estar con los ambos pies en el aire. Son muy potentes, porque al impactar lo hacen con todo el peso del cuerpo más la velocidad de salto y/o del giro. Requieren cierto tiempo de preparación, no son prácticas de aplicar en un combate real, pero sin duda son las más espectaculares de todas.

• Barridos: Son todas las patadas bajas, destinadas a derribar al oponente o patearlo desde el suelo. Algunos barridos son sumamente rápidos y efectivos.

Como entrenar patadas

La mejor forma de aprender algo es practicándolo. Practica mucho y una vez que una patada te salga bien, concéntrate en otros aspectos de la misma. Como por ejemplo la estabilidad que tienes al tirarla. Debes poder volver inmediatamente a la guardia luego de tirar una patada, si pierdes el equilibrio lo estás haciendo mal. ¡Sigue intentando!

Fija objetivos y tírales patadas. Puedes pegarle a tus propias manos, a un saco de boxeo o al aire si no tienes otra cosa (cuidado al lanzar patadas al aire, si lo haces demasiado fuerte puedes lesionar tus articulaciones).

¿Cuál es la mejor patada?

¿Una patada rapidísima?, ¿Una muy alta?, ¿La frontal, una lateral?; La mejor patada es aquella que da en el blanco, sino no sirve de nada. A eso se le llama efectividad, que la patada llegue exactamente donde quiero que vaya.

Cuando domines algunas patadas empieza a armar combinaciones. Las combinaciones no deben romper la continuidad del movimiento, una buena combinación se realiza como si fuera un solo movimiento y no muchos movimientos pegados. Cuando domines varias combinaciones, empieza a improvisar, no te detengan a pensar en lo que haces. No pienses las patadas que vas a hacer porque eso te detiene. Deja que tu entrenamiento en combinaciones te guíe… con el tiempo te encontrarás a ti mismo realizando nuevas combinaciones, usa tu creatividad y mucho éxito, recuerda, Vive hoy como si fueras a morir mañana, aprende como si fueras a vivir siempre!!!.

Fortalece tu espíritu, entrena tu cuerpo y relaja tu mente.

El Kwoon

Hace tiempo recibi por parte de uno de mis primeros maestros, una hoja carta con un reglamento impreso, era una fotocopia algo borrosa que guarde entre libros y revistas.

Revisando viejos apuntes la volvi a encontrar y me dí cuenta de que aun sigue vigente, comparto con ustedes esta filosofía.

EL KWOON, DOJO ó DOJANG, ¡NO ES UN GIMNASIO!

• A un gimnasio se va a hacer ejercicio físico, a un KWOON SE VA A FORMAR UN CARÁCTER Y ESPIRITU.
• A un gimnasio se va a disfrutar de las instalaciones limpias que se nos brindan por parte de los dueños, EN UN KWOON UNO HACE LA LIMPIEZA COMO SIMBOLO DE HUMILDAD.
• En un gimnasio se llevan ropas, playeras y atuendos de marca, EN UN KWOON SE VISTE CON HUMILDAD Y CORAZON.
• Un gimnasio es para todo el que pueda pagarlo, UN KWOON ES PARA QUIEN EL MAESTRO ELIGE.
• En un gimnasio se practica deporte, EN UN KWOON ARTE DE VIDA.
• En un gimnasio se fomenta la competencia, EN UN KWOON SE FOMENTA DERROTAR AL EGO, LA ARROGANCIA, LA PRESUNCION Y LA VANIDAD.
• Un gimnasio es un momento en la vida, UN KWOON ES LA VIDA EN UN MOMENTO.
• En un gimnasio se enseña a ganar, EN UN KWOON A LUCHAR CON UNO MISMO.
• Un gimnasio es regocijo, relaciones sociales, UN KWOON ES DISCIPLINA.
• En un gimnasio puedes encontrar peleadores, EN UN KWOON GUERREROS DE VIDA.

UN KWOON ES EL LUGAR DONDE SE ENSEÑA LA VIA ESPIRITUAL DEL GUERRERO, DIGNIFICA ESE NOMBRE CON SERIEDA Y RESPETO.

Panantukan

Panantukan es el componente de boxeo de las artes marciales filipinas y es conocido en la región de Visayas como Pangamot.


Consiste en técnicas de golpeo, con puños, palmas, codos, cabezazos y golpes de hombro. Incluye patadas bajo la línea de la rodilla, las pantorrillas y en la ingle, para algunas escuelas este aspecto del pateo le llaman Pananjakman, que se basa en patadas y sólo utiliza los brazos a la defensiva. Algunos instructores occidentales enseñan Panantukan como un arte marcial independiente, pero en Filipinas se acepta y forma parte de la Eskrima.

Panantukan no es un deporte, sino un sistema de lucha callejera, por lo que tiene la reputación de ser "lucha sucia". Los objetivos comunes son el bíceps, tríceps, los ojos, la nariz, la mandíbula, la ingle, las costillas, la columna vertebral y la parte posterior del cuello, así como los parentales y la garganta.

Gunting
El Panantukan se centra en el ataque de a ciertos puntos nerviosos, los huesos y el tejido muscular que causa parálisis parcial inmediata del miembro atacado. La destrucción de extremidades incluyen golpes rectos con el codo a fin de romper los nudillos, a golpear el bíceps para inhibir la capacidad del oponente para usar el brazo en el resto de la pelea.

A este tipo de golpes se les llaman gunting se centra en la destrucción de la capacidad del oponente para empuñar su arma o utilizar su extremidad. Este término deriva de la palabra "tijera" en filipino, Malasia e Indonesia. En las artes marciales, gunting se puede hacer mediante el corte de la mano o la muñeca con un par de cuchillas pero también se puede hacer con una sola hoja o con la mano vacía.

Dumog

En el Panantukan, el Dumog consiste en girar el cuerpo del oponente con el objetivo de exponer a un área más vulnerable, como el cuello, la mandíbula y las sienes. Esto se logra mediante el uso del brazo, empujar, embestir y otras técnicas que dejen fuera de equilibrio.

Velocidad, flujo, y el ritmo

En Panantukan se da importancia a la velocidad, con la intención de abrumar al adversario con una ráfaga de ataques. Combinaciones de diferentes se encadenan para hacer un ataque y defensa exitosos. Muchas paradas en Panantukan se dice que se realizará en "medio-golpe", para desorientar y aplastar a un oponente, lo que aumenta la posibilidad de que los ataques sean más devastadores. Aunado a ello, las patadas, pisotones o rodillazos son a menudo ejecutados entre combinaciones para lesionar y desorientar al más rival.

Armas

Panantukan está diseñado para el trabajo con y sin armas, dada su versatilidad es fácil integrar el uso de armas pequeñas como dagas, astillas de madera y bastones de bolsillo y el karambit. Con ellas se pueden hacer técnicas contundentes y demoledoras sin cambiar radicalmente la forma de ejecutarlas. Panantukan minimiza el contacto con el oponente, ya que no se sabe si el contrario está o no armado.

Recuerda, Fortelece tu espiritu, entrena tu cuerpo, relaja tu mente, vive hoy como si fueras a morir mañana, entrena, respeta y aprende como si fueras a vivir siempre.

Feliz día del Padre

Hoy en el día del Padre queremos felicitar a los Maestros e Instructores que tienen la fortuna de ser PADRES.  Aquellos Padres que son Maestros y que tienen la responsabilidad de ser los forjadores y artífices del carácter, la personalidad y el intelecto de los niños y jóvenes en sus entrenamientos.

Felicidades porque dedican su tiempo y esfuerzo a enseñar a esas generaciones futuras con cariño, dedicación y cuidado, tanto que adoptan a sus discípulos como hijos prodigándoles el mismo trato.

Dice un proverbio chino:

El que te enseña por un día es padre por toda la vida.

En oriente el instructor y el maestro son figuras muy respetadas y en algunos casos motivo de gran veneración dados sus conocimientos y sabiduría.

Desde la infancia se enseña al discípulo a respetar, y esta actitud llega hasta la vida adulta, aquí en México la tradición se mantiene aunque hay sus excepciones y algunos adultos olvidan ese principio, hay que recordar que un Maestro solo nos muestra el camino, pero es responsabilidad de cada quien la manera en que lo recorremos.

Debemos reconocer a esa persona que nos guio y trato de esculpir en nosotros una obra de arte, siendo que en ocasiones somos un montículo de arcilla de muy mala calidad queriendo ser una fina piezas de mármol. No debemos olvidar, NO hay maestro que antes no haya sido discípulo. Nadie nace sabiendo.

Cuenta una no muy conocida anécdota que en cierta ocasión un escultor de Florencia, en tiempos de Miguel Ángel, al tratar de esculpir una estatua de mármol que le habían encargado, se vio completamente perdido y dejó la obra inconclusa y mal hecha. Decidió llamar a su amigo Miguel Ángel, para ver si podía ayudarle a salvar la obra.

Cuando el gran maestro llegó, echó una mirada a aquella obra sin terminar, y después de un breve silencio le ordenó a su amigo que trajera otro bloque de mármol, porque de la obra inconclusa no podía hacerse nada que valiera la pena, ya que los rasgos y contornos de una estatua mal hecha son imposibles de corregir.

En el arte marcial sucede lo mismo, si los niños y jóvenes no son guiados por un buen maestro pudieran ser una obra inconclusa o una pieza de difícil corrección.

Los mejores maestros son aquellos que saben transformarse en puentes y que invitan a sus discípulos a franquearlos para superarse día a día, porque un alumno tiene la obligación de superar a su maestro, el profesor que facilita el camino solo conoce, conocer no indica saber enseñar, para enseñar hay que tener conocimientos, educación y formación.

Hay maestros a los que les reconocerás todo lo que sabes o parte de lo que conoces, hay algunos que sin ser tus maestros te han enseñado con sus malos actos a ser mejor que ellos.

• Del maestro hablador he aprendido a callar y ser prudente, porque me enseño que “todos tenemos cola que le pisen”.

• Del maestro intolerante aprendí ser indulgente, porque todos cometemos errores.

• Del maestro hipócrita, aprendí ser honesto, directo y sincero, porque mentir es de cobardes.

Y por curioso que parezca, aunque no fueron mis maestros, aprendí cosas buenas que hoy agradezco.

Obesidad

Para nadie es una novedad el saber que ocupamos el poco honroso primer lugar mundial en sobrepeso infantil, de acuerdo a datos del Centro Nacional para la Salud de la Infancia y la Adolescencia. Hemos superados al vecino del norte, los Estados Unidos.

Hemos pasado de la concepción de que los niños rollizos son saludables a tener cifras francamente alarmantes acerca de las condiciones de salud de nuestros niños. Sabemos que existe un problema, sin embargo aún poco se ha hecho para resolverlo y partiendo de la base, tampoco para atacarlo.

Uno de cada tres niños en México tiene obesidad y 22% de ellos padece hipertensión, lo que significa que presentan mayor riesgo de sufrir un ataque cerebrovascular; los resultados de este estudio arrojó que son cinco ciudades las que concentran la mayor población infantil con obesidad: Distrito Federal, Toluca, Querétaro, Tijuana y Hermosillo, pues 50% de los niños que viven en ellas presentan dicho problema.

 

 

La obesidad infantil no sólo es un problema de salud, también es de educación; y los padres pueden prevenirla enseñándole al niño a tener buenos hábitos alimenticios como evitar comer delante de la televisión, recomienda un sitio especializado en pediatría.

Para combatir esta situación, la Secretaría de Salud recomiendan seguir estos consejos:

 

1. Fomentar el deporte y actividades fisicas y recreativas como las Artes Marciales y la Danza.
2. Establecerle horarios breves, para ver la televisión o divertirse con los videojuegos.
3. Se recomienda que las grasas no superen el 30% de la ingesta diaria, debiendo reducirse el consumo de grasas saturadas y ácidos grasos.
4. Las proteínas deben aportar entre el 10% y el 15% de las calorías totales, debiendo combinar proteínas de origen animal y vegetal.
5. Se debe incrementar la ingesta diaria de frutas, verduras y hortalizas hasta alcanzar, al menos, 400 gramos al día. Eso es, consumir, como mínimo, cinco raciones al día de estos alimentos.
6. Moderar el consumo de productos ricos en azúcares simples, como golosinas, dulces y refrescos.
7. Reducir el consumo de sal, de toda procedencia, a menos de 5 gramos por día, y promover la utilización de sal yodada.
8. Beber entre uno y dos litros de agua al día.
9. Nunca prescindir de un desayuno completo compuesto por lácteos, cereales (pan, galletas, cereales) y frutas. De esta manera se evita o reduce la necesidad de consumir alimentos menos nutritivos a media mañana y se mejora el rendimiento físico e intelectual en el colegio.
   
   
   

 Según los expertos, la obesidad cuando se manifiesta en la infancia y persiste en la adolescencia, si no se trata a tiempo, probablemente se arrastrará hasta la edad adulta. Entre los principales problemas que puede desencadenar en la salud se encuentran:

 

1. Deformación de huesos y articulaciones

2. Dificultades para desarrollar algún deporte u otro ejercicio físico, debido a la dificultad para respirar y al cansancio

3. Alteraciones en el sueño

4. Madurez prematura. Las niñas obesas pueden entrar antes en la pubertad y tener ciclos menstruales irregulares
5. Hipertensión, colesterol, y enfermedades cardiovasculares
6. Disturbios hepáticos
7. Desánimo, cansancio, depresión, decaimiento
8. Baja autoestima, aislamiento social, discriminación
9. Trastornos que derivan en bulimia y anorexia nerviosas
10. Problemas cutáneos

Saca al artiste que llevas dentro....

Tenemos:

Wushu Kung Fu

Niños y Niñas: Lunes, Miércoles y Jueves 17:30 a 18:30 p.m.

Adolescentes y Adultos: Lunes, Miércoles y Jueves 18:30 a 19:30 p.m.

Danza Polinesia (Hawaiano y  Tahitiano)

Niñas (+ 12 años) Mujeres Adolescentes y Adultas: Lunes y Miércoles de 9:00 a 11:00 a.m.

La constancia

Del latín constantĭa, la constancia es la firmeza y perseverancia en las resoluciones.

Se trata de una actitud o de una predisposición del ánimo respecto a un propósito.

Recuerdas ese primer día en que llegaste a la escuela o gimnasio lleno de energía y entusiasmo para tomar tu primera clase de arte marcial, ¿Lo recuerdas?

Sin temor a equivocarme estabas feliz, por fin iniciarías el entrenamiento que desde hace mucho tiempo estabas buscando, en tu mente solo existian estas palabras, entrenar, aprender, progresar. Te compraste el uniforme oficial, el equipo necesario y hasta lo que no requerias también adquiriste. En ese momento la palabra constancia llenaba tu mente y tu ser. Quizás no te diste cuenta, pero todos los planes a futuro que se generaran a partir de esa clase dependerían de la CONSTANCIA.

¿DE QUE ESTOY HABLANDO?

Precisamente de eso, de CONTANCIA, una ACTITUD que poco a poco se va dejado en casa; donde esta esa energía, ese entusiasmo con la que iniciaste tu entrenamiento, en que parte del camino se perdió el interés por aprender, o acaso crees que ya dominas todo, que llegaste a la meta, que ya no puedes aprender nada porque ya lo sabes todo, si después de un año de entrenamiento supones que estas en un nivel muy avanzado, permíteme tirar tus sueños por la borda.

Si regularmente se tienen entrenamientos tres veces a la semana de una hora, al mes tendrás acumuladas 12 horas, digamos que durante el año hay clase 11 meses, al final del año solo has tenido un entrenamiento real de 132 horas que convertidas a días nos dan 5.5 días. Eso sin considerar que puede haber periodo de vacaciones, compromisos y que fuiste de los más asiduos y comprometidos y nunca faltaste.

Y esto no es para desanimarte, por el contrario es para que pongamos los pies en la tierra y VEAMOS que aun tenemos mucho camino por recorrer, hay que repasar las mismas técnicas una vez, otra vez y finalmente otra vez.

Si piensas que tu instructor ya no tiene nada que enseñarte, que ya te las sabes todas, que lo que practicas cuando asistes a entrenar ya lo viste, que ese material es para principiantes y no para “avanzados” como tú, que a cada sesión de entrenamiento debes de ver algo nuevo, si piensas así después de un año o más, deja decirte QUE NO HAS APRENDIDO NADA.

Si alguna vez has leído historia y desarrollo de algunos estilos marciales, recordaras que los fundadores o mejores representantes de algún estilo estuvieron junto a su Maestro durante periodos que iban de 10 a 12 años, ¡ah!, pero que crees, ellos si entrenaban diario y durante 5 o 6 horas mínimo, vez la diferencia.

Sencillo: 6 horas al día por 30 días de un mes, es igual a 180 horas, por 12 meses, 2,160 horas al año, si lo convertimos a días serían 90 días de su vida o 3 MESES DE ENTRENAMIENTO EFECTIVO.

Es hora de retomar tu actitud y constancia, después de todo TU FUISTE QUIEN DECIDIO INICIAR EL ENTRENAMIENTO. La responsabilidad es tuya, un instructor solo puede enseñarte el camino, recorrerlo depende de tí.

Las apariencias engañan

Cuando Albert Einstein entró como inmigrante a los Estados Unidos, huyendo de la Alemania Nazi por ser judío, el oficial de inmigración le preguntó de qué raza era, el humildemente respondió: "de la raza humana"...

El funcionario seguramente no entendió la magnitud de su respuesta. Albert Einstein parecía un loco con su peinado desalineado para la época en la que le toco vivir. Existen, como él, significativos gigantes de la humanidad, cuyas apariencias nos engañan. Que enorme fuerza tenía el "debilucho" de Mahatma Gandhi y que obra tan descomunal realizó.

Muchos jóvenes se visten estrafalariamente para protestar o simplemente para verse distintos. Lo cierto es que los jóvenes de ambos sexos cuando llegan a la adultez, quieren decirle al mundo entero que también son diferentes y una de las formas de ser disparejo es vestirse o usar o hacer cosas que no utilicen los demás. Destacarse es la clave.

Tendríamos que decir que en efecto "el hábito no hace al monje" pero, lamentablemente vivimos en un mundo donde las apariencias sí importan y suelen engañar.

Dentro del arte marcial existen diversidad de estilos, formas e ideas que en apariencia son lo mismo, de manera general diremos que así es, todas tienen técnicas de mano, pierna, proyecciones y armas, cada una se especializa en alguna parte técnica y lo que marca la diferencia entre ellas es la personalidad de cada individuo al enseñarla y aprenderla, digamos que lo que la mayoría vemos es solo la punta del iceberg, sin tener idea de su profundidad y forma.

Conocer la totalidad de un sistema marcial (el que gustes), lleva tiempo, ¿Cuánto?, mucho, dependerá de tu constancia y dedicación, trabaja duro y no pienses que repetir y repetir las mismas técnicas es solo porque tu instructor quiere mantenerte siempre con lo mismo, que no quiere que avances que te da la información a cuenta gotas o que no tiene más que enseñarte, madurar una técnica para que se realice bien lleva años, practicarlas de manera constante te llevará a realizarlas de manera correcta y es una forma de que el arte marcial no se deforme por la falta de calidad técnica, recuerda que no todos aprendemos al mismo ritmo ni avanzamos a la misma velocidad, cada alumno es distinto y a cada uno le tomará su tiempo aprender, así como habrá algunos que por más repeticiones y correcciones que hagan no se les dará. Así que no dejes que las apariencias te engañen.

Cuando decidas aprender un arte marcial no solo veas una clase, pregunta si puedes participar y siéntela, vivela, es cierto que una sola clase no te dará un gran panorama, así que pregunta, lee sobre esa técnica, como dijimos las apariencias engañan y quizás la clase que te toque ese día no sea como la que viste en el video de internet y no cubra todas tus expectativas, prueba con un mes de práctica, compara con alguna otra que hayas practicado o sobre la que te sientas interesado, cuestiona al instructor sobre su sistema y que piensa sobre los demás; Saca tus conclusiones.

Las actividades marciales que te ofrecemos son:

Eskrima Kali Arnis: Un antiguo arte y reciente deporte que permite y promueve el desarrollo del individuo en sus esferas, físico, psicológico y emocional. Se desarrolla desde un inicio la habilidad en el manejo de palo, palo y daga y daga, siendo esta la base para el desarrollo posterior de técnicas sin armas, mano – mano, atrapes, candados y proyecciones.

Se integran como aspectos fundamentales la conciencia, la fluidez, ritmo, la flexibilidad y la reacción. Busca una respuesta práctica y directa para solucionar problemas que se presentan en una confrontación de la vida real.

Han Mu Do: Sistema coreano de artes marciales que se basa primordialmente en la defensa personal, comprende el estudio de técnicas de mano vacía, el estudio de armas, el estudio del Ki y de la filosofía de las artes marciales, para ello establece un promedio de 350 diferentes técnicas para alcanzar únicamente el primer nivel de cinta. Creado por He Young Kimm en 1989, después de más de cuarenta años de entrenamiento e investigación logró integrar las técnicas y la filosofía dentro de un singular y asimilable sistema en balance. En su arsenal tenemos Agarres simples, Agarres mano a mano, Agarres a ropa, Técnicas cuerpo a cuerpo, Manipulación de articulaciones, Inmovilización a través de puntos blandos, Sometimientos, Palancas y Armas.

Wushu Kung Fu: Literalmente significa habilidad en el arte marcial, este nombre se le acostumbra a dar a todas las artes marciales chinas, pero en especial a los sistemas contemporáneos creados en la década de los 50´s para la competición el Wushu se divide en varias categorías pero principalmente en las siguientes:

Chang Chuan: Estilo largo de boxeo, las principales características del boxeo largo son gran extensión y elegancia en la postura, agilidad y rapidez en el movimiento combinan dureza con suavidad, movimientos rápidos y lentos.

Nan Quan: La escuela de Boxeo del Sur, vigorosa y agresiva. Se caracteriza principalmente por la gran variedad de formas de mano, manejo seguro de los pies, posiciones bajas y combinación de movimientos vigorosos.

Tai Chi Chuan: Desde la fundación de la Rep. Pop. China, se han hecho grandes esfuerzos para promover ampliamente el Tai Chi Chuan o Taiji Quan, diseñado para principiantes, basado en el estilo Yang, seleccionando la mayoría de movimientos combinados en 24 posturas.

Sanda o San Shou: Es la modalidad deportiva y competitiva del wushu en la categoría de "Combate“, se puede decir que SANDA es la versión china del Kick Boxing y/o del Full Contact.

Wing Chun Kuen: Otro arte marcial de origen chino con más de 300 años de antigüedad. Es también un sistema cuya concepción se basa en la simpleza; un excelente sistema de defensa personal simple, directo y eficaz. Al Wing Chun también se le puede considerar un sistema de meditación en movimiento sugiere vivir con simplicidad enseñándonos a centrar nuestros pensamientos para lograr mejores resultados en lo marcial y en la vida cotidiana. Entra en la categoría conocida como boxeo del sur (manos rápidas, piernas fuertes) aunque emplea suavidad dentro de su dinámica. Su práctica es algo más que una simple forma de autodefensa. Tiene un alma china lo que lo hace también un arte para la salud del cuerpo y la mente.

Artes Marciales Filipinas e Indonesas Sistema Defensor Method : Un sistema completo de auto-defensa. El practicante aprende técnicas de lucha usando el bastón, un cuchillo, bastón largo y todo su cuerpo como un arma. El objetivo central en el entrenamiento no es la acumulación mecánica de técnicas, sino el desarrollo de ciertas cualidades y habilidades, es decir atributos, tanto físicos como mentales, necesarios para el combate, cualidades como la sensibilidad, el instinto, la coordinación, la fluidez, los cambios de ritmo, la velocidad, la reacción espontánea.

Jiu Jitsu: "El arte de suavidad" que abarca una variedad amplia de sistemas de combate modernos basados en la defensa "sin armas" de uno o más agresores tanto armados como desarmados. Las técnicas básicas incluyen principalmente luxaciones articulares, y además golpes, patadas, rodillazos, esquivas, empujones, proyecciones, derribos, y estrangulamientos. Estas técnicas se originan en métodos de batalla de los bushi (guerreros japoneses clásicos), para hacer frente a otros guerreros samurai con armadura, (de ahí su énfasis en atacar con luxaciones, lanzamientos y estrangulaciones, más que fomentar el uso de golpes y patadas).

Tenemos actividades ideales para hombres, mujeres, jóvenes y niños. Te esperamos.

Examen de Wing Chun Kuen

El domingo 2 de junio 2013, se realizo el examen a los alumnos de WV Artes Marciales en la disciplina de Wing Chun.

En esta ocasión correspondió al grupo asistir a las instalaciones donde Sifu. Héctor Becerril imparte sus clases.

En punto de las 9:00 de la mañana con un día caluroso y muchos ánimos dio inicio la revisión técnica a los siguientes compañeros:

Para 2° grado, 1er. Nivel.
Noé Rivera
Fernando Bilbao

Para 1er. grado, 1er. Nivel.
Alice Balsanelli
David Catalán
Eliseo Fernández
Gerardo Acosta
Emmanuel Rodríguez

Un examen que duro 120 minutos de continuo trabajo, donde se revisaron las técnicas correspondientes, se corrigió y aconsejo a los alumnos ganando al final su grado y una felicitación por su trabajo.

Para quienes ya han realizado examen saben que tenemos la parte físico técnica y el examen escrito, este último nos sirve para conocer sobre el sistema, su historia y sus teorías.

Quiero felicitar a cada uno de los muchachos que han puesto su entusiasmo y disciplina en aprender y conocer conmigo el wing chun, su paciencia, dedicación y sobre todo su determinación. Lo que han aprendido, lo están madurando, lo que aun no conocen será más fácil de asimilar porque están obteniendo una buena base, solida y firme. Hay que disfrutar cada momento.

Wing Chun entra en la categoría conocida como boxeo del sur (manos rápidas, piernas fuertes) aunque emplea suavidad dentro de su dinámica. Su práctica es algo más que una simple forma de autodefensa. Tiene un alma china lo que lo hace también un arte para la salud del cuerpo y la mente.

El Wing Chun beneficia la salud de quien lo practica, fortalece los huesos, relaja los músculos, regula la respiración, ordena el sistema circulatorio y nervioso, da resistencia, flexibilidad y equilibrio, aumenta la coordinación motriz debido a que la práctica se realiza con ambos lados del cuerpo coordinando el hemisferio norte y sur del cerebro, disminuye la ansiedad y nos brinda un mejor control de nuestras emociones.

Es un sistema cuya concepción se basa en la simpleza; un excelente sistema de defensa personal simple, directo y eficaz.